Conheça os Benefícios da Suplementação com o Eretrol

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A citrulina é um dos suplementos mais hipotéticos para melhorar o desempenho, e por uma boa razão.

Há uma quantidade substancial de evidências científicas que respaldam sua eficácia para atletas e pessoas regulares que realizam exercícios de resistência ou halterofilismo.

Citrulina é um aminoácido e o ácido málico é um composto orgânico encontrado em frutas.

O malato de citrulina é um sal orgânico feito da combinação dos dois.

Há mais pesquisas sobre o malato de citrulina para melhorias no exercício físico do que apenas a citrulina, razão pela qual a maioria das formulações utiliza o malato de citrulina.

Nesta revisão, examinaremos estudos tanto sobre o malato de citrulina quanto sobre a citrulina, uma vez que o principal mecanismo de ação em ambas as formulações são os efeitos de reforço de nitro-oxidação da citrulina.

O que é?

A citrulina é conhecida por ser uma aminoácido não essencial, o que quer dizer que o nosso organismo não a produz.

Algumas pessoas acham que por ela não ser produzida em nosso corpo ela não é necessária. Esta informação é bem errada, veja o porque.

Seu corpo produz citrulina em seu fígado e intestinos. Cerca de 90% da citrulina é gerada a partir do aminoácido glutamina, enquanto os 10% restantes provêm do aminoácido arginina.

Danos ao revestimento intestinal ou esgotamento da glutamina podem resultar na diminuição dos níveis de citrulina.

Baixos níveis de citrulina estão ligados à inflamação, depressão, disfunção erétil, pressão alta e doenças cardiovasculares.

É por isso que é importante obter um pouco deste aminoácido de sua dieta ou de sua suplementação.

Benefícios

Veja abaixo alguns dos benefícios da citrulina para o nosso organismo:

  • Aumenta a Capacidade de Exercício;
  • Diminui a fadiga e a dor muscular;
  • Reduz a Disfunção Erétil;
  • Diminui a pressão arterial;
  • Melhora a saúde cardiovascular;
  • Diminui a inflamação e aumenta os antioxidantes;
  • Eleva os níveis de crescimento hormonal;
  • Pode agir como um antidepressivo.

Como funciona

A citrulina desempenha um papel no ciclo da ureia de seu corpo junto com os aminoácidos ornitina e arginina.

No ciclo da ureia, seu corpo converte o amoníaco tóxico em ureia como subproduto e depois o excreta durante a micção.

Quando você come citrulina nos alimentos ou a toma como suplemento, seus rins a convertem em arginina.

A arginina é um precursor do óxido nítrico, que desempenha um papel essencial na função de seu coração, vasos sanguíneos e sistema imunológico.

Melhora da Resistência

A Citrulina pode ajudar a melhorar a resistência durante o exercício aeróbico (cardio) e o exercício anaeróbico (halterofilismo).

A Citrulina é convertida pelo corpo em arginina, outro aminoácido. A arginina é um precursor do óxido nítrico (NO), portanto, tomar citrulina aumentará os níveis de NO.

O óxido nítrico alarga os vasos sanguíneos e melhora a absorção de oxigênio nos músculos durante o exercício.

Melhora o fluxo sanguíneo

Um estudo em Fisiologia Experimental examinou se a suplementação com citrulina poderia melhorar o fluxo sanguíneo durante o exercício em adultos mais velhos.

O fluxo de sangue aumentou em 11% nos participantes do estudo.

Os adultos mais velhos têm um fluxo sanguíneo mais pobre em geral, portanto, esta é uma descoberta importante.

A Citrulina ajuda na musculação?

Devido a seus efeitos positivos sobre a força e resistência exercida, a citrulina provavelmente ajudará os fisiculturistas a melhorar seus resultados.

O suplemento deve ser tomado 30-60 minutos antes do exercício em uma dose de 3g ou maior.

A Citrulina funciona para a disfunção erétil (DE)?

Há pesquisas no site da Isis Fernanda falando sobre a suplementação do Eretrol e como pode ser benéfico para pacientes com disfunção erétil.

Além disso, ela explica como os componentes do produto melhorou as ereções em pacientes com DE e outros problemas.

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